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quarta-feira, 19 de janeiro de 2011
Férias é tempo de estudar?-Parte 2



Conhecendo os bichosPara quem curte animais, vale a pena dar uma espiada na programação dos zoológicos, aquários e outros espaços da cidade onde vivem bichinhos selvagens e domésticos. No Aquário de Santos (SP), por exemplo, acontecem diversas oficinas bem legais que ensinam sobre o ecossistema das praias, a vida e os hábitos dos tubarões e dos mamíferos marinhos. O bacana é que as aulas se dividem entre a teoria e a prática. Ou seja, como os alunos estão dentro de um aquário, e pertinho do mar, podem ver e até tocar alguns dos animaizinhos que estão estudando.
SAIBA MAIS: (13) 3236-9996


De dar água na boca!
Quem já curte cozinhar vai fazer maravilhas depois de aprender bons truques e receitas diferentes. E é isso o que rola num curso de culinária voltado para crianças e adolescentes. A Nossa Cozinha (São Paulo, SP) é uma das muitas escolas a oferecer esse tipo de aula.
SAIBA MAIS:
www.anossacozinha.com.br



Oficina de vidro
Você já viu como se produzem objetos de vidro a partir da areia? Agora, pense em como seria bom aprender a fabricar, você mesma, uns badulaques com esse material. É uma experiência realmente fora do comum! Na oficina, oferecida pelo Espaço Zero (São Paulo, SP), os alunos fazem isso tudo e um pouco mais, sempre com a supervisão de quem entende do assunto. Durante as aulas, também dá para aprender um pouquinho da história e das técnicas de reciclagem do vidro.
SAIBA MAIS:
www.espacozero.com.br
Férias é tempo de estudar?-Parte 1

Calma, isso só quer dizer que você pode usar seus dias de folga para fazer alguns cursos divertidos e aprender coisas bem úteis! Confira!



História em Quadrinhos
Uma ótima opção para quem gosta de desenhar e contar histórias e quer aprender a fazer isso. Vários lugares em diferentes cidades oferecem esse tipo de curso, como a escola Solar do Rosário (Curitiba, PR). As aulas envolvem a criação de HQs, mangás, cartuns e até caricaturas. Lá, você aprende tudo, do desenho básico à montagem da história.
SAIBA MAIS: www.solardorosario.com.br

Superfashion
Se você curte moda, o primeiro passo para começar a desenvolver suas criações pode ser matricular-se numa oficina de customização. Lá, você aprenderá algumas técnicas e terá toda a liberdade do mundo para dar uma nova cara às suas camisetas, calças e bolsas. Daí, se perceber que leva mesmo jeito pra coisa, é só continuar estudando. A Passatempo (São Paulo, SP) é uma das escolas que oferecem essas aulas.
SAIBA MAIS: www.opassatempo.com.br




Esporte também é cultura
O objetivo dos cursos de férias oferecidos pela Escola Esportiva Caixeirinho (Porto Alegre, RS) é o de fazer a galera se mexer. Quem participa nada, corre e se diverte, ao mesmo tempo em que realiza oficinas temáticas que, em 2011, vão focar o trânsito. Durante o ano, a Escola oferece várias modalidades esportivas, como a natação e a capoeira, para quem curte o movimento.
SAIBA MAIS: www.equipemotivacao.com.br


Luz, câmera, ação!
Que tal aprender a fazer lindas animações? Na oficina de cinema de animação das escolas Daniel Azulay (que tem várias unidades na cidade do Rio de Janeiro e uma na cidade de São Paulo) você fica por dentro da criação de roteiros, personagens, cenários e também passa a entender um pouquinho de como são produzidos os efeitos. Pra ajudar, vai passar a maior parte do tempo com a mão na massa, literalmente: usando massinha de modelar, todo tipo de material de desenho, pintura e sucata.
SAIBA MAIS: www.danielazulay.com.br

Férias é joia
Já se imaginou fazendo seus próprios acessórios? O curso de joalheria para crianças e adolescentes do Ateliê Rodolfo Penteado (São Paulo, SP) ensina o passo a passo para confeccionar um anel de fios e um par de brincos combinando e um conjunto de anel e brincos com detalhes em pedra. Chiquérrimo! Para completar, a aluna ainda recebe um certificado.
SAIBA MAIS: www.rodolfopenteado.com.br


Arte pra todos os gostos
Fazer criações com pasta americana em um bolo de aniversário e depois poder comer todinho o resultado do seu trabalho durante a oficina. Ou pintar uma tela. Ou participar de uma aula que ensina a confeccionar brinquedos populares. A proposta do Fátima Manzi Atelier (Recife, PE) é que você escolha o tipo de arte que faz a sua cabeça, entre mais de 20 opções. As vivências duram uma hora. Depois, se gostar mesmo da atividade, dá para se inscrever num dos cursos regulares, para se aperfeiçoar.
SAIBA MAIS: http://fatimamanzi.blogspot.com

Acrobacias e muito mais

Para quem acha divertidíssimo ver aqueles artistas de circo fazendo acrobacias no picadeiro, o Galpão do Circo (São Paulo, SP) oferece algumas aulas de iniciação, todo mês de janeiro. Os alunos se divertem enquanto aprendem a fazer pirâmide humana, acrobacia usando tecido, além de fazer rolamentos, parada de cabeça e de mãos, que são a base para movimentos mais difíceis.
SAIBA MAIS: www.galpaodocirco.com.br
A seis passos do paraíso:


  Férias é um momento mágico! Sem compromissos escolares, você tem mais tempo livre para usar do jeitinho que preferir. A dica é fazer dessa folga um período de renovação total, adotando práticas que vão ajudá-la a voltar uma aluna melhor e mais bem disposta. Quer aprender? Então, se liga nas dicas da RG para ficar calminha e pronta para voltar às aulas absoluta!



Relaxe
Isso é tudo o que qualquer pessoa quer no fim do ano letivo! O que muita gente não sabe é que relaxar pode ser um ótimo exercício para o período de estudos também. Quem quer aprender a controlar a ansiedade na hora das provas deve fazer o seguinte: escolha uma posição confortável, assentada, em um lugar silencioso. Inspire devagar (demore cerca de 7 segundos) e expire lentamente, enquanto você foca a atenção na sua respiração, sem pensar em nada. Repita o processo por cerca de 10 minutos. Não fique chateada se você for levada por seus pensamentos, no início, é normal. Com a prática, você se tornará mais calma, leve e criativa!




Alongue-se
Ainda que você fique em casa sem fazer esportes, é legal “acordar” a musculatura todos os dias, principalmente os braços, antes e depois de usar o computador. Coloque as pontas dos dedos na quina de uma porta e estique o braço enquanto vira o corpo, como se fosse ficar de costas para ele. Para o pescoço, relaxe a cabeça com o queixo em direção ao peito e, lentamente, rode a cabeça como se fosse encostar a orelha direita no ombro.
Complete a volta inteira e repita começando pelo outro lado. Para a perna, dobre-a e encoste o calcanhar no bumbum, deixando um joelho ao lado do outro. Fique nesta posição por 10 segundos e troque de lado.



Coma bem

Os horários das refeições colaboram com o equilíbrio da sua rotina e com as necessidades diárias de seu corpo, ou seja, se você aprender a comer de 3 em 3 horas de modo saudável, seu organismo não passará por momentos de escassez de nutrientes, o que prejudicaria o seu aprendizado e o seu rendimento. Consuma frutas das mais variadas pelo menos três vezes ao dia, nem que seja a metade de cada uma. Elas podem ser consumidas cruas, em sucos ou vitaminas. O importante é a variedade para suprir as necessidades de vitaminas e minerais.


 

Memorize

Alguns alimentos contêm nutrientes que são tudo de bom para ajudar a cabeça a funcionar e não dar aquele branco na hora da prova, mas, para conseguir um resultado melhor, o ideal é consumi-los com frequência. Que tal incorporar esse hábito nas férias? Peixes, principalmente os de água fria como atum, salmão, sardinha e cavala, são ricos em ômega-3, por isso, essenciais para o desenvolvimento do cérebro, olhos e sistema nervoso. Frutas e legumes amarelos e vermelhos, como maçã, laranja, tomate e cenoura, gema de ovo e alimentos integrais também são recomendados.
segunda-feira, 3 de janeiro de 2011

Guia do biquíni: o modelo certo para o seu tipo de corpo!

 

Dicas, truques e looks das passarelas e famosas!

Eu tenho... Barriguinha e pneuzinho


1. Água de Coco (R$ 107,50) * 2. Rosa Chá (R$ 238) * 3. Cyann (R$ 280)

Aposte em:
- Calcinhas de laterais mais largas, que não marcam a parte do corpo que você quer justamente disfarçar!
- Partes de baixo mais altas, que fiquem um pouco abaixo do umbigo. Ter o cós em faixa ou dobrado também ajuda a disfarçar!
- Cores escuras, listras verticais e estampas miúdas.

Evite:
- Peças de número menor que o seu. Se não for do seu tamanho, o biquíni vai te apertar e pode criar volume até onde não existe! Fuja também de tirinhas muito finas, que apertam demais o corpo.

Eu tenho... Seios grandes


1. Cantão (R$ 195) * 2. Garota Dourada (R$ 107,80)* 3. Blue Man (R$ 180)

Aposte em:
- O importante aqui é dar sustentação aos seios: por isso, modelos meia-taça ou com bojo (sem enchimento!) são ideais.
- Prefira tops com alças largas, que também ajudam a sustentar os seios.
- Combine uma parte de cima mais discreta (de cor escura, por exemplo), com uma de baixo mais chamativa: isso desvia a atenção do volume dos seios!

Evite:
- Os modelos tomara que caia e cortininha. Como têm pouca sustentação, eles deixam os seios “escapando” e podem até te fazer pagar mico depois de um mergulho!

Eu tenho... Pouco peito


1. SkinBiquini (R$ 211,20) * 2. Marcyn Capricho (R$ 99,90) * 3. Água de Coco (R$ 205)

Aposte em:
- Tops com bojos, drapeados e torcidos e detalhes como laços, bordados e babados aumentam o volume da região.
- Aproveite para ousar nas cores e estampas na parte de cima: cores vivas e claras e desenhos grandes e coloridos criam a sensação de volume nos seios.
- Deixe o biquíni cortininha bem franzido para dar a impressão de mais volume. O tomara que caia torcido também ajuda nesse efeito!

Evite:
- Tops com alças largas e tomara que caias retos dão a impressão de seios ainda menores! Fuja!

Eu tenho... Quadril largo

1. Líquido (R$ 49) * 2. Marisa (R$ 29,99) * 3. Triya (R$ 198)

Aposte em:
- O truque é procurar modelos com calcinhas mais largas ou com regulagem nas laterais, que não marcam.
- Aposte em cores escuras na calcinha e tops estampados, ou com detalhes como babados, que desviam a atenção para a parte de cima do corpo.
- Se quiser usar um modelo de amarrar do lado, dê um nó e deixe as pontas caídas: evite o lacinho, que aumenta o quadril.

Evite:
- Calcinhas muito pequenas: pela proporção visual, elas vão dar a impressão de que seu quadril é ainda maior!

Eu tenho... Pouco bumbum


1. Dalai (R$ 195) * 2. Opa Locka (R$ 79,80) * 3. Rip Curl (R$ 195)

Aposte em:
- Invista em calcinhas com babados, estampas grandes e coloridas (listras horizontais são ótimas!) e detalhes como laços, zíperes e bordados.
- Se estiver em forma, pode apostar nos lacinhos finos nas laterais, que dão mais volume à região.
- Calcinhas mais cavadas também dão a impressão de que o bumbum é maior!

Evite:
- Cores escuras e estampas miúdas na calcinha: assim como nas roupas, esses itens são bons para afinar e emagrecer – o que não é o objetivo no caso!

+ dicas:
Eu tenho... Flacidez: não tenha medo de investir nos maiôs! Super elegantes, eles são destaque nas passarelas e aparecem em modelos cada vez mais modernos. Ótimos para curtir a praia sem encanação.
Eu tenho... Cintura reta: biquínis com a lateral mais alta, formando um “V”, criam a ilusão de que o tronco é mais acinturado.
Eu tenho... Ombros estreitos: tops tipo frente única, com amarração e detalhes como estampas grandes e bordados dão a ilusão de volume nessa parte do corpo. Evite os tomara que caia.
Eu tenho... Ombros largos: prefira tops com alças largas e de destaque à parte de baixo: calcinhas com lacinhos nas laterais e de cores vivas equilibram a silhueta.

Inspiração fashion: os destaques das passarelas e o que as famosas usam na praia!



Desfiles da Adriana Degreas, Blue Man, Água de Coco, Triya, Água de Coco e Lenny

Nos desfiles de verão da SPFW e Fashion Rio tem para todos os gostos: paetês, estampas florais e tropicais e tie-dye vieram com tudo! Detalhes como laterais de couro e modelos de maiôs cheios de recortes aparecem para deixar o look de praia mais fashion!


AnnaLynne McCord, Miley Cyrus, Selena Gomez, Nina Dobrev, Jenna Ushkowitz e Ashley Tisdale

Modelos com calcinhas estampadas ou com detalhes como lacinhos são os favoritos das famosas! No top, por outro lado, as escolhas são super variadas, indo da tradicional cortininha a tops assimétricos de um ombro só!

Gostaram?

5 dicas para o esmalte durar mais nas férias!

Postado por Andressa Fernandes em 22-12-2010 às 18:48

ol, mar, piscina, calor… Não tem jeito: assim como o cabelo e a pele pedem cuidados especiais no verão, as unhas também precisam de uma atenção extra. Veja algumas dicas para mantê-las bonitas durante a sua viagem:
1) O contato com a água, areia e a própria exposição ao calor acabam tirando o brilho do esmalte! Por isso, não se esqueça de colocar na mala um extra-brilho: ele será seu principal aliado para manter o esmalte bonito durante as férias – e sem muito trabalho! Inclua o produto no seu ritual de beleza: depois de passar o hidratante após o banho, aplique uma camada de extra-brilho para deixar o esmalte quase que novinho em folha!
2) No verão, pele e cabelo pedem hidratação extra. Mas evite colocar as unhas em contato com os cremes e até mesmo o protetor solar: essas substâncias acabam tirando o brilho do esmalte!
3) Leve na mala o vidrinho de esmalte da cor que estiver usando. Com ele, você pode fazer pequenos reparos caso o esmalte lasque. É só tirar o excesso de esmalte do pincel e passar na parte descascada, até que a cor fique igual a do resto. Por fim, aplique o extra-brilho em todas as unhas.
4) Atenção às cutículas! É comum que, com a exposição ao calor, pelinhas comecem a se soltar. Para evitar isso, aposte em cremes específicos e ceras nutritivas, que você pode incluir no seu ritual de beleza de verão.
5) Se não estiver a fim de refazer a manicure durante a viagem, prefira os esmaltes clarinhos, que desbotam menos e, quando descascam, chamam menos atenção.
Kit básico de unhas para levar na mala:

>Nécessaire Capricho Dermiwill (R$ 41)
>É bom ter um alicate à mão para tirar as pelinhas que se soltam sem causar machucados! – Alicate e espátula, linha Flúor, da Mundial (R$ 6,70)
>Cera nutritiva, da Granado (R$ 13,15)
>Extra-brilho para manter o esmalte “novo” na viagem! – Cobertura intensificadora da cor, Colorama (R$ 3,90, em média) ou Cobertura brilhante, da Avon (R$ 4,50).
>Lenço removedor de esmalte, da Océane Femme (R$ 7 em média)
>Leve uma base fortalecedora: se precisar refazer a manicure, ela ajudará a manter as unhas mais resistentes aos efeitos do verão! – Risque Technology Night Repair (R$ 7) ou Fortalecedor para unhas, da Lumi Cosméticos (R$ 4,50).
>Como não ocupa muito espaço, vale incluir uma lixa no nécessaire que vai para a praia – Lixa de zebra e listrada, da Ricca (R$ 2 cada uma).
>Lixa 4 em 1, da Basicare (R$ 7,50).
>Para não levar a coleção inteira de esmaltes para a praia, escolha uma cor mais neutra e outra opção mais fashion para agradar a diferentes humores! – Nude Clássico, da Impala (R$ 1,80) e Clubber, da Colorama (R$ 2,30, em média)

Cabelo à prova de mergulho: produtos incríveis para aproveitar a praia sem estragos

Postado por gabrielapacheco em 22-12-2010 às 17:01


No verão nosso cabelo pede socorro. O sol ajuda a desbotar a cor e deixa os opacos e quebradiços. Além disso, a água do mar e da piscina ajudam na deterioração e no final das férias o cabelo fica fraco, quebrado, facilmente com nós e às vezes até poroso… E pra quem não quer voltar pra escola com cabelo de espantalho, alguns produtos podem salvar seu verão!
A linha Kérastase Soleil ajuda a combater todos esses efeitos e ainda segura a cor que você quer sem desbotar e nem agredir. Sabe quando você vai a praia com a tinta perfeita e volta toda desbotada? Com esse creme da Kérastase não tem essa! Passe nos cabelos molhados antes e depois da praia ou piscina, o efeito é garantido!
SAC Kérastase: 0800 701 7237
Já a linha Solar da OX contém 3 produtos. Protetor para cabelos – Ajuda a hidratar, formar um filme e proteger os fios das ações do sol e outros agentes. Evita o desbotamento.
Spray de Camomila – Contém extrato de flores amarelas e ativos que ajudam a iluminar os cabelos durante a exposição solar.
Protetor 2×1 Cabelo e Couro Cabeludo – Oferece proteção imediata e UVA/UVB 15 para cabelo e couro cabeludo. Previne queimaduras solares.
SAC Ox: 0800-703-4071
A linha Lifetex de sol da Wella é bem acessível e também tem um resultado incrível. Além de durar o verão todo, ele elimina resíduos de sal e cloro além de reestruturar e hidratar os fios. Ideal para o ano todo, especialmente para quem pratica natação ou curte uma praia.
 Xô, cheirinho de suorÉ verdade que todo mundo transpira, mas isso não quer dizer que o cheirinho ruim tenha de acompanhá-la. Entenda o que acontece com o seu corpo e proteja-se!


Vantagens do suor O corpo humano tem aproximadamente 75% de água e uma pessoa pode perder, em média, até 0,6 litro de água por dia através do suor. Ou seja, transpirar é supernormal, e até saudável, pois ajuda a expelir toxinas, hidratar a pele e a controlar a temperatura do corpo.
As cores do suor Acredite, algumas pessoas têm suor amarelo, vermelho, azul, cinza e até preto! Estão explicadas as manchas nas roupas e a famosa "pizza"? Isso se chama cromidrose e é supernormal, principalmente na adolescência. De fato, a moda colorful chegou à transpiração.
Como controlar o cê-cê? A melhor solução é usar um bom desodorante ou antitranspirante e abusar dos sabonetes antissépticos. Vale manter as axilas bem limpas, depiladas e fazer uma esfoliação na região semanalmente, para retirar as células mortas. Mas se isso não resolver e a transpiração for intensa, pode ser sinal de um problema conhecido como hiperidrose (que atinge cerca de 1% da população). Para este caso, é recomendável consultar um médico e iniciar um tratamento.
- O suor em si não tem cheiro. A transpiração passa a cheirar mal (o famoso cê-cê) por causa das bactérias do corpo que se alojam no local e se aproveitam do suor para se alimentar.
Saiba escolher Você sabia que existe diferença entre o desodorante e o antitranspirante? O antitranspirante tem a função de minimizar a quantidade de suor e diminuir a chance de proliferação das bactérias, ou seja, do cheirinho ruim. Existe, porém, o risco de obstrução dos poros e inflamação da glândula com o tempo. Já o desodorante não regula a transpiração, mas conta com ingredientes antissépticos que inibem o crescimento de bactérias na região.
 Operação Sereia
Confira nossas dicas de verão e fique prontinha para encarar a estação mais quente do ano sem neuras!


 

Beba muito líquido e abuse da água de coco e de sucos naturais, que ajudam a repor os sais minerais perdidos pelo suor e calor. O indicado é beber 2 litros de água todo dia. Então prepare a garrafinha fofa para deixar na bolsa!
DICA: Além de deixar seu look mais elegante, os óculos de sol protegem os olhos da radiação solar, que pode causar danos irreparáveis na vista. Aposte em um modelo descolado e proteja-se com estilo!
Na hora de comprar seu filtro solar, fique atenta para ver se ele vai protegê-la contra os raios UVB e UVA.Os raios UVB causam queimaduras solares que deixam aquela vermelhidão dolorida e podem até causar câncer de pele com o tempo. Já os raios UVA são responsáveis pelo envelhecimento da pele.
Talvez você se considere muito novinha para pensar nisso, mas melhor cuidar agora para não ter problemas futuros (e isso não é papo de tia, hein!).
A sigla FPS significa Fator de Proteção Solar, ou seja, mostra qual o grau de proteção para a pele.
Quanto mais alto o número do FPS, maior será a proteção contra os raios UVA e UVB. E ele NUNCA deve ser menor que 15. Para exposição direta ao sol, o filtro solar deve ter fator de proteção de pelo menos 20 para as morenas. Já as branquinhas de plantão devem investir no FPS 50.
Passe e repasse O filtro solar deve ser aplicado ainda em casa, com o corpo sem roupa (para não esquecer nenhuma dobrinha) e 30 minutos antes da exposição ao sol. E não se esqueça de reaplicar o produto a cada duas horas e toda vez que entrar na água ou suar.
Comer alimentos ricos em betacaroteno e vitamina A, como cenoura e beterraba, ajuda a pegar uma cor mais rapidamente e de forma natural, já que a substância que produz vitamina A é também responsável pela pigmentação da nossa pele.
Bronze: Se você ficou superbronzeada e com aquela desejada marquinha de biquíni, aqui vão algumas dicas para manter a cor do verão. É fundamental evitar o uso de esfoliantes e buchas que descamam a pele e mandam a corzinha para o beleléu. E tomar banho gelado também ajuda a conservar o bronze.

Produção: Michele Paladini
Make: Sergio Gordin
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